5种体贴的方法来促进你的孩子的心理健康-村舍市场bet188asia

你会喜欢这5种促进心理健康的贴心方法。

作为父母，你希望你的孩子永远快乐，但情况并非总是如此。当一些事情让他们在年龄较大的时候更容易沟通，但蹒跚学步的孩子可能会这样刚刚开始造句两三岁的时候。让他们谈论——甚至理解——他们的心理健康可能会更具挑战性。

如果你注意到孩子的情绪越来越消极，他们可能在与不知道如何表达的问题作斗争。你能做的最好的事情就是出现在他们的面前，告诉他们你有多爱他们。这里有五种体贴的方法来促进你的孩子的心理健康。

1.要有耐心

每个人都会时不时地变得有点情绪化——尤其是当一些事情让他们沮丧或心烦意乱，而他们又无法表达的时候。易怒是其中之一有抑郁和焦虑的迹象，所以你的孩子脾气暴躁可能是因为他们精神上不舒服。

重要的是要记住对他们要有耐心。这是你的孩子第一次经历心理健康斗争，他们需要善良，即使他们没有表现出最好的一面。试着解释为什么他们的行为是不可接受的，而不是大喊大叫。通过与他们沟通，你可以让他们知道你仍然爱他们，温柔地引导他们的行为，避免让他们为自己的情绪感到羞耻。

是的，这可能是你的孩子第100次无缘无故地哭泣或生气。但可能还有一些更深层次的东西是你看不到的。与其因为他们的不安而责备他们，不如让他们知道，感受他们的感受并谈论它是可以的。

如果孩子们能或不能告诉你他们的烦恼是什么，他们会更早地学习。即使最后发生了一些愚蠢的事情，告诉他们难过是很正常的，但一切都会没事的。大多数人都会因为一些琐碎的事情而感到沮丧或悲伤，所以一定要告诉你的孩子他们的感觉是正确的，并教他们如何管理这些情绪。

有些人在感到消极的时候想要独处，你的孩子可能也是这样。然而，在这个年龄，他们可能仍然想和你在一起。即使他们不需要额外的照顾，和他们一起度过有质量的时间可以加强你们的关系，让他们感到快乐。

在三点，他们可能是准备做拼图和手工搭建一些东西，玩一些适合你年龄的游戏，甚至和你出去玩一天。和你的孩子一起玩耍是一个很好的方式来支持他们的发展和沟通技巧。当你注意到他们比平时更难过时，试着做一个活动，一起阅读或只是拥抱。即使他们最后不谈论他们的烦恼，他们也会喜欢和你共度时光。

身体和情感的安全是相辅相成的——你的孩子需要快乐和健康。如果他们感到不安全，这些担忧会渗入他们的情绪。小孩子应该玩耍和学习，而不是担心什么会伤害他们。

如果有人或某事可能会吓到你的孩子，跟他们谈谈，教他们如何保持安全。从他们的生活中去除任何负面的存在，可以帮助他们了解界限，感到更安全。你还应该确保他们在家里感到安全和被爱。告诉他们你为什么爱他们，当他们和你说话时给予他们全部的注意力，骄傲地展示他们的艺术作品。

在如此小的年龄，蹒跚学步的孩子可能不知道如何表达他们脑海中正在发生的事情。你可能也很难理解他们想要表达的方式。如果你想有效地促进他们的心理健康，你必须开始找出困扰他们的是什么。

教他们如何表达自己的感受是无价的。如果你有类似的困难，解释一下你是如何以一种对孩子友好的方式来处理它的，以及你喜欢如何处理它。这可能需要一些尝试，但他们可能会从你所模仿的行为中学习。此外，您还可以下载工作簿帮助开始一段对话与他们谈论他们的情绪，识别他们的感受。

人们通常会将情绪障碍和精神健康问题污名化。通过使用这些体贴的方法来打破家庭中的这种循环，以促进你的孩子的心理健康。如果你怀疑他们正在经历一些需要关注的事情，与儿科治疗师交谈也很重要。

给你的孩子他们需要的爱，鼓励他们与你和他们的思想建立健康的关系。当你和他们一起度过他们的挣扎时，他们可以找到建设性的应对机制，并知道他们可以和你谈论他们的心理健康。

艾娃罗马(她)/ (脸谱网|推特|Pinterest)的总编辑复兴，一本女性生活方式杂志，赋予女性生活最真实的生活。艾娃不写作的时候，你会发现她在上瑜伽课，倡导身体积极向上，在厨房里做美味的东西，或者打破父权制。

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